YOGA

HATHA YOGA ist der Ursprung und ein Oberbegriff für jegliche Form des physischen Yogas. Die Positionen werden langsamer eingenommen und länger gehalten, um Körper und Geist zu stärken und auszurichten, sodass die Energie frei fließen kann. Die Muskeln werden achtsam gestärkt und gedehnt, der Atem bewusst ausgeführt und wir erlauben es unserem Geist zur Ruhe zu kommen. Diese Praxis ist geeignet für Alle, die sich konzentriert und langsam mit den Effekten der verschiedenen Asanas vertraut machen möchten.

Ihr könnt ohne Anmeldung einfach ins Training kommen, das gilt auch für Teilnehmer, die über Urban Sports kommen.

VINYASA FLOW ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausführung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, sodass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Vinyasa Flow ist ideal für alle, die sich körperlich und mental fordern und ihre Konzentration und Achtsamkeit mehren möchten.